Windows VistaでIEのキャッシュからニコニコ動画のflvを保存したい

Windows VistaでInternet Explorerのキャッシュフォルダからニコニコ動画やYoutubeの動画を保存したいときのお話。XPと違ってちょいと手間です。一時ファイルの保存場所のパスはこれ。

C:\Users\[username]\appdata\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files

[username]は適宜置き換えて。
"Temporary Internet Files"は保護されたオペレーティングステムのフォルダです。Explorer（ファイルブラウザ）で、[ツール（メニュー）]→[フォルダオプション]→[表示（タブ）]→[保護されたオペレーティングステムのファイルを表示しない]のチェックを外せば表示されます。
コピペはCtrl+C/Vよりも右クリックメニューでコピー→貼り付けするほうがよいです。
初回以後は、ショートカットを作って、先ほどの設定を元に戻しておきましょう。
場合によっては権限の問題が発生するかもしれません。